秋天马上就要过去了，天气越来越冷，胃口反而越来越好了，都说天冷了要长点肉来抵挡寒冷，但是逛街买新衣服的时候，眼看着衣服越穿越大，在好看的衣服到身上都变了味。
很多人夏季减脂时，晚上就吃沙拉就熬过去了，但是很多不知道秋冬减脂晚餐吃什么？吃沙拉、水果总觉得太冷了，难以下咽。
这时候不妨来碗热腾腾的汤，大部分没什么“油花”的汤，热量都很低，在饭前半小时喝点汤，可以增加饱腹感，从而减少总的食物摄入量，更有利于控制体重！
今天小轻就给大家推荐四款简单又好喝的减脂餐吧！
紫菜鸡胸肉丸汤
食材：鸡胸肉、紫菜、鸡蛋一个做法：鸡蛋煎熟，切条备用鸡胸肉剁碎，放入一勺料酒，半勺淀粉，适量盐和黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟。锅中倒入两碗清水，放入葱段煮沸，下鸡胸肉丸子煮熟，放入紫菜鸡蛋再煮一会，放入适量盐调味。
鸡蛋火腿豆腐汤
食材：豆腐、鸡蛋、火腿肠（选脂肪含量低的）做法:火腿、豆腐切丁，热锅少油放入火腿炒一炒，倒入清水煮沸；放入豆腐，倒入蛋液，鸡蛋成型，倒入水淀粉煮浓稠，放入适量盐、胡椒调味，出锅撒上葱花。
番茄虾滑粉丝汤
食材：一个番茄、一个鸡蛋、适量的粉丝、10只虾做法：粉丝提前泡热水，虾处理干净剁成虾糜，放适量的料酒、黑胡椒、再放一勺淀粉，顺着一个方向搅打上劲。番茄去皮切丁，热锅少油倒入番茄炒出汁水，倒入两碗清水，放适量番茄酱，下虾滑、粉丝后适量的盐煮个一分钟至汤汁浓郁。
娃娃菜虾滑粉丝汤
食材：娃娃菜1颗、鸡蛋一个、粉丝一小把、10只虾做法：虾清理干净，剁成肉糜，放入半个蛋清，倒入适量的料酒、黑胡椒、盐、一勺淀粉，顺着一个方向搅打上劲。虾滑做好了后可以放在冰箱冷藏一阵定型。娃娃菜洗净切开，粉丝泡软，热锅少油炒香蒜片，倒入一大锅清水煮沸。下虾滑，放娃娃菜后煮几分钟后放入粉丝，出锅前放适量的盐和黑胡椒调味即可。看完了之后知道秋冬减脂期晚上要吃什么了吧！清爽又减脂，营养又健康的瘦身汤，赶快做起来吧~往期回顾吃一个汉堡竟要爬楼梯85分钟！这10种食物让你越吃越胖！不吃碳水化合物，真能减脂？小心危及生命！瘦身案例
终结30年肥胖，3个月甩肉54斤，她的瘦身秘诀在这里！
点点“在看”，瘦身不难~
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