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让孩子爱上吃饭西兰花炒虾仁的做法 [复制链接]

TUhjnbcbe
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TUhjnbcbe

  • 新手上路
  • 1
  • 11
  • 2020-03-27
1#
t T
发表于 2021-05-22 23:44 |只看楼主
用料西兰花虾仁大蒜生抽淀粉盐做法

西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药，然后去掉粗茎，择成小朵。

1/5

虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎

2/5锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出3/5锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色。4/5放入西兰花翻炒均匀即可出锅5/5
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