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上周我们了解到了意识是什么——意识是一种觉知，是一种心理状态。
除了觉醒，意识还有其他状态，比如睡眠、催眠、白日梦和幻想，以及由精神药物引起的意识状态。我们还知道了潜意识，这是一种与意识相对的状态，由弗洛伊德最早提出。
注意是意识的集中和指向。那么，我们该如何提高自己的注意力呢？了解我们注意过程的影响因素，才能更好地控制我们的注意力集中时间。
下面，我们将从注意的不同种类出发，探讨不同注意下的影响因素以及如何提高注意力。根据产生和保持注意时有无目的以及做出意志努力程度的不同，我们把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意三种。
无意注意
不知你生活中是否会遇到过类似的情况。你正在讲台授课，这个时候，忽然有人推门走进教室，大家都会不由自主地转头看他，这种注意就是无意注意。这种注意的转移，完全不需要意志的努力，而是我们自然而然地会对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物表现出
