ios开发求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12543.html武汉马拉松官方宣传片
年4月9日，第二届汉马即将拉开序幕。此次汉马赛道，全程42.公里，越长江，过月湖、沙湖、东湖，跨武昌、汉口、汉阳三镇，保留了元年汉马绝大部分精华路线，增添了中山大道、六渡桥、民众乐园等老武汉经典地标，避免了去年部分赛道的局限，将一一展现武汉精华景点。
作为大武汉资深吃货集中营，经过详细研究，本榜君将提供有助于运动员们补给的美食支持。
马拉松前后饮食规则
1
赛前早餐
*比赛前三个小时开始吃早餐，不要吃太饱。
*不要吃牛奶、鸡蛋等酸性食物及油炸食品等（在长跑过程中这些食物不易消化）。
*避免咖啡、浓茶等，因为他们有利尿作用。
*推荐早餐有热干面、大包、汤包、面包、麦片粥、黑芝麻糊等。
2
赛前1小时
*可补充少量功能饮料，蜂蜜水、葡萄糖、麦芽糖等。
*禁止水太多，不然会小便太多。
*千万不可空腹参加马拉松，会出现低血糖症状！
3
比赛前半小时：
*不要饮水。
4
赛后恢复：
完赛后补充食物能缓解身体的疲惫感，水、面包、巧克力、香蕉这些都是很好的选择。另外，吃点甜食补充糖分帮助体内蛋白质合成。休息完毕，参加庆功宴，推荐吃鱼、湖北家常菜。
过早小吃推荐
一、热干面
注：在武汉谈过早，是绕不开热干面的。谈热干面，又是绕不开蔡明纬的，这位*陂人在四十年代初发明了热干面（当时叫麻酱面）。年，他在硚口满春街创立蔡林记。然而，随着年文化大革命的浩劫，蔡林记就脱离了蔡家人的掌控，辗转落入他人之手。现在的蔡林记无论是权属还是技术传承，均与热干面的发明人蔡家无关。
1、热干面发明人蔡家嫡传主流连锁
常青麦香园、曾麻子、蔡明纬这三家品牌热干面，均由热干面发明人蔡家嫡传蔡汉文先生授徒经营。由于这些店的出品和口味遵从武汉正宗热干面的传统和出品标准，使得他们能后来居上，能在短短五六年时间开出八百多家热干面馆。
其中，常青麦香园为第二届武汉热干面大赛第一名。
2、武汉其他著名热干面名店：
汉阳罗氏生烫牛肉热干面馆
