入夏后，天气炎热，孩子出汗多会使得体内水分和矿物质代谢失衡，从而影响消化功能，导致孩子食欲不振，这时家长们就犯愁了，孩子不爱吃饭怎么办呢？今天和大家分享6道家常菜，建议家长多给孩子吃，好吃又下饭，做法简单，营养美味，孩子都爱吃。赶紧收藏吧！
1、蟹*豆腐蟹*豆腐
食材：大闸蟹六个，内酯豆腐两盒，姜末适量，清水一小碗，盐适量，玉米淀粉一汤匙。
2、香烤鸡排（非油炸版）香烤鸡排
食材：鸡胸肉克，奥尔良腌料30克，水20克，面包糠适量，鸡蛋1个。
3、鸡蛋手抓饼鸡蛋手抓饼
食材：手抓饼1张，鸡蛋2个，午餐肉或火腿，香葱适量。
4、海苔鹰嘴豆海苔鹰嘴豆
食材：海苔5克，鹰嘴豆克，食用油5克。
5、*金玉米烙*金玉米烙
食材：玉米一根，白砂糖适量，淀粉适量。
6、栗子烧鸡栗子烧鸡
食材：板栗去壳后g，嫩鸡半只，姜一块儿，大蒜六瓣，胡椒粉1/4小勺，盐一小勺,老抽一汤匙,生抽一汤匙,料酒一汤匙。
夏天孩子食欲差，也可以吃下面这些食物补锌：
1、海产品：比如螃蟹、龙虾、贝类、蛤、比目鱼、沙丁鱼、鲑鱼、牡蛎等，其中牡蛎含锌量最多；
2、肉类：包括牛肉、羊肉、猪肉以及鸡肉等，含锌量较高；
3、奶制品以及蛋类：比如牛奶、酸奶、奶酪，含锌量较高；
4、豆类：比如鹰嘴豆、黑豆、芸豆等；
5、谷类：藜麦含锌量相对较高；
6、坚果类：比如南瓜籽、腰果等。
到了夏天孩子胃口不好不爱吃饭，做家长的就多看看这本《百病食疗大全》这本书里记录了很多小孩子爱吃的健康营养餐。
《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。
《中药养生治病》这本书围绕人们日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。
《很老很老的老偏方》中汇集了各种食疗方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。这三本书以食疗养生为中心，结合现在亚健康人群身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的食疗方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。书中所收集的食疗方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的食疗方。编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合亚健康人群，部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。
这三本书有以下几个特点，可供读者直接使用：
1.书中所集食疗方均经过实践应用，已验证其疗效和安全性；
2.每个病例和应用食疗方，均有详细的说明，读者可与自身情况相对照，应用更方便；
3.每个食疗方的制作方法都简便易行，非常适合家庭日常保健和诊治的需要；
4.应用的食疗方，绝大部分是生活中常见的，容易购买或获取，既实用又经济；
5.所选案例基本上是常见病或者慢性病，并且与现代人的生活息息相关，可以作为家庭保健的常备手册。
重要说明：这三本书仅推荐给亚健康，初发病或者慢性病患者，对于重大疾病患者，笔者建议，应及时接受专业医师的诊治，以免延误病情。
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