准备活的小龙虾买回来放点盐养一下,基本上也不能养太久。再用小刷子刷干净外面,当心哈,别伤到手。葱切葱段,蒜瓣剥好,洋葱切块。葱切葱花,龙虾去泥线。
锅中放适量油,下蒜瓣葱段洋葱小火,炒香。放干辣椒、花椒拌炒。放两勺子红油豆瓣酱。稍稍拌炒,下龙虾。大火拌炒到变色,到小半碗摆酒。继续大火拌炒下。放香叶2-3片。放啤酒一罐。没过龙虾要,放适量盐。放一点点白糖,生抽少许。
再然后就是大火入味,盖上锅盖,慢慢等龙虾熟。撒孜然粉,撒蘸水,拌炒均匀,撒葱花出锅。
龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类。还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。