宝宝的辅食添加是一个非常重要的阶段！
因为孩子在三岁之前是生长发育的重要阶段，孩子的身高在快速地增长，孩子的体重增长不仅仅代表的是肌肉的增长，还是骨骼的增长以及内脏的成熟，还有就是大脑重量的增加。
而这一切都跟辅食有关系，辅食加得好，孩子长得好，辅食加错了，会影响孩子的生长发育，甚至会导致孩子生病。
添加辅食给孩子吃什么特别的重要，而什么样的辅食才会更合适？更有利于孩子的生长发育，家长要牢记好辅食的五要素。
如何给宝宝选辅食？要牢记好辅食“五要素”，才能让娃吃得更健康
要素一：好消化
孩子之所以要添加辅食，是因为孩子的胃肠消化能力还不是特别成熟，但是单单通过喝奶又没有办法满足孩子生长发育的需求，所以孩子添加辅食的时候是需要好消化。
这样的好消化也是循序渐进的，孩子在刚开始添加辅食的时候要是软烂的，比如说各种菜泥肉泥，到了孩子8个月左右，就变成稍微小一点的颗粒状，锻炼孩子的咀嚼能力。
到了孩子10个月以后开始给孩子吃颗粒比较大的软的饭类，但是也要避免给孩子吃粗纤维比较多的食物，比如说芹菜，或者说是一些比较硬的菜梗，孩子的胃肠是没有办法消化的。
要素二：好清洗
比如我们大人吃的小龙虾，为什么不能给孩子吃？除了小龙虾容易过敏之外，还有一个就是小龙虾它是非常难清洗的，万一清洗不干净，孩子吃了可能就会有胃肠不适的症状。
给孩子吃水果的时候，尽量可以选择削皮的水果，苹果，梨以及葡萄，如果是孩子在一岁之前，草莓其实并不建议吃，因为草莓有可能表皮会有农药残留。
要素三：好营养
比如米汤，骨头汤，鱼汤，这些食物很多老人家觉得是有营养的，其实这种是营养密度非常低的食物，它里面最主要的成分就是水。
孩子喝奶本来就有大量的水，再给孩子喝这些低营养密度的辅食，其实并不利于孩子的生长发育，反而会占用孩子的胃空间。
好辅食就是给孩子吃鱼、肉、蛋这些高蛋白，高矿物质的食物，营养价值才更高。
要素四：没骨头
一岁之前如果要给孩子吃鱼，一定要注意选择一些刺比较少的，特别是小刺比较少的鱼给孩子吃。
即使是大一点的孩子，三岁之前也建议不要给孩子吃带有小刺的鱼，因为孩子的吞咽能力还不是很强，万一被鱼刺呛到就很危险，给孩子吃肉的时候也不要带有骨头。
要素五：清淡口感好
因为孩子需要的钠非常少，通过日常的辅食就能够补充足够的钠，除了不给孩子加盐之外，还要注意在给孩子选择辅食的时候，一定要选择天然的，钠含量比较少的食物。
打个简单的比方，你在给孩子选择面条的时候，千万不要选择成人的面条，因为成人的面条钠含量比较高，而是给孩子选择儿童低钠的面条。
不要给孩子吃咸鱼，咸肉，咸菜这些钠含量比较高的食物。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，